Modul 1: Achtsamkeitstraining

Die Gedanken, die du denkst und die inneren Bilder, die du dir ausmalst, bestimmen dein Leben. 

Achtsamkeit lässt dich erkennen, dass deine Gedanken nur die Macht haben, die du ihnen gibst.

Achtsamkeit ist der Schlüssel, der dir die Tür öffnet, um aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen, bevor es zu körperlichen Reaktionen kommt.

Achtsamkeit ist eine Wahrnehmungsschulung und muss geübt werden.

Achtsamkeit und Stressprophylaxe kann nach Absprache durchgeführt werden:

für Gruppen - 4 Zeitstunden:

Workshop mit Theorie, Praxis, Handout 

oder 

für Einzelpersonen - 2 Zeitstunden

Übungen mit und ohne Pferd

Modul 2: Glaubenssätze

Glaubenssätze sind Überzeugungen und Annahmen, die wir uns im Laufe der Zeit über uns selbst, andere Menschen und die Welt um uns herum angeeignet haben.

Die meisten Glaubenssätze stammen dabei oftmals aus der Kindheit.

So wie positive Glaubenssätze ein wahres Gaspedal auf dem Weg zu unseren Wünschen und Zielen sein können, so hinderlich und ausbremsend wirken negative Glaubenssätze.

Es gilt, eigene Glaubenssätze zu erkennen, alte Glaubensmuster aufzulösen und neue Glaubenssätze zu formulieren, um emotionale Altlasten hinter sich zu lassen und  neuer Lebensfreude Platz zu machen.

Achtsamkeit und Stressabbau kann nach Absprache durchgeführt werden: 

für Gruppen - 4 Zeitstunden:

Workshop mit Theorie und Praxis

 Antreiber / Stressverstärker Test + Auswertung 

oder 

für Einzelpersonen - 2 Zeitstunden

Übungen mit und ohne Pferd

Antreiber / Stressverstärker Test + Auswertung